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「ちぎり絵で絵手紙を描こう！」

和紙、西川材を削ったもののほかに、思い出の子ども服や子どもが幼稚園で作った作品なども素材としながら、絵手紙を作りました！素材選びや構成に四苦八苦しながらもできた色とりどりの絵手紙は、心がじ～んと温かくなっていく感じがしました。

2018年10月18日（木）講座「心と体を育てる、子どもとの関わり方」
講師：新井裕子先生

長年にわたり保育士として温かく親子を見守り続けて頂いている新井先生に、心と体は密接に関わっていることから子どもを理解する手がかりや具体的な対処のポイントを学びました。「お子さんを好きって思う直感を大切にして。自分を信じること・子どもの力を信じることが大切。お母さん達、頑張って！」とエールをいただきました。

2018年9月20日（金）講座「大人のためのお話会」
講師：原市場小学校読み聞かせボランティア「ほんとこ」

普段、えんどまめの日に、親子のために読み聞かせや指人形などの楽しい時間を提供してくださっている『ほんとこさん』が、特別に「大人のために」お話の語りとわらべ歌をしてくださいました。絵のない「語り」は、想像を掻き立てられます。わらべ歌に合わせて手をつないだり、並んだり、お手玉を積み上げたりの遊びは、ママたちも童心に返り、思い切り笑って大盛り上がりでした！

2018年8月29日（水）講座「テニスボールでほぐれッチ」
講師：柳戸陽子さん（運動療法士・アッさらしー学園講師）

いるかひろばでお馴染みのテニスボールでほぐれッチ！今年も柳戸さんが明るく元気に教えてくださいました♪テニスボールを使い、脚や腰、背中、肩、首、腕に当てたり転がしたりすると、筋肉がほぐれてリラックス～終わった後は、ぼんやりしてしまうくらい、緩んだひとときでした。テニスボールが丁度いい大きさと柔らかさで、強すぎず弱すぎない程よさで、身体をほぐしてくれるんですね。忙しいママたち、癒されたひとときだったのでは?

2018年7月13日（金）講座「簡単！美味しく！楽しく食べる離乳食・幼児食講座」
講師：川口　尚美さん（管理栄養士）

きゅうり・なす・トマト・じゃがいもなどの夏野菜を用いて、基本的な離乳食と幼児食を作りました。ママたちは手際よく下ごしらえをしていましたよ！講師の話にも真剣に耳を傾けて聴いていました。汗だくで遊んでいた子どもたちも試食になると、パクパク食べていました。野菜の自然な甘みに驚きました！

2018年6月18日（月）講座「夏の風物詩！浴衣を着てみよう」
講師：岩間　真奈美さん

夏を目前にして、浴衣の着付けに挑戦！講師には、原市場福祉センターなどでも着物の着付け教室を開いている、岩間さんをお迎えしました。分かりやすい説明で、初めて浴衣を自分で着た人もスムーズに手が進みました。最後に皆さんで記念写真。皆さん、ばっちり浴衣を着こなしていましたよ。

2018年5月18日（水）講座「歯科衛生士さんのお話」
講師：松本由紀恵さん

男の子のママでもある歯科衛生士の松本さんから、歯の大切さや、歯磨きのコツなど、盛りだくさんなお話をしていただきました。歯磨きは生活習慣として子どもに伝えよう・子どもが信頼しているママだからこそ歯磨きができる・磨くときの楽しい声掛けや安全な口の押さえ方・歯ブラシの選び方など…参加したママたちから「とても参考になりました」との声があがっていました。

2018年4月18日（水）講座「親子で楽しもう！スキンシップ遊び♪」
講師：関　みかさん

名栗・原市場・日高のサークルで長年親子と関わってきた関さんとともに、体を使った遊びや工作をして楽しみました！ゴミ袋に目を書いて、中にキラキラした紙を入れてふくらますと・・・可愛いきんぎょのできあがり！乗ったり、投げたり、抱きついたりして感触を楽しみました。子どもをおなかに乗せての腹筋はなかなかしんどいものの、ママにいっぱい触れてもらった子どもたちは、笑顔があふれていました。

2018年3月9日（金）講座「お楽しみ会」
講師：いるかひろばスタッフ一同

今年度最後の講座は、4月から保育所や幼稚園に入園するお子さんの卒室を祝ってお楽しみ会を企画しました。手遊びや歌・大型絵本をみんなで楽しんだあと、クライマックスの手品でマジシャンが消え、入れ替わったスタッフが「おめでとう！」と現れ、お祝いのカードを1人ずつ手渡しました。フィナーレは輪になり「手と手と手と♪」をみんなで踊って終了しました。保育所や幼稚園に行っても元気で頑張って下さいね！

2018年2月22日（木）講座「なかま～にゃ体験」
講師：なかま～にゃママスタッフ一同

普段『あずけあいっこ　なかま～にゃ』の活動をしているママたちを講師に招き、あずけあいっこの体験講座をしました。手遊びや絵本の読み聞かせの後、半分に分かれてあずけあいっこ開始。一方のグループが研修室でお茶を飲みながら話している間、もう一方のグループはプレイルームで自分の子と一緒に子どもを保育するという体験を交替に行いました。

2018年1月26日（金）講座「大人のためのお話会」
講師：原市場小学校図書ボランティア「ほんとこ」 さん

大人のためのお話会ということで、じっくりと昔話に耳を傾けたり、全員で輪になってわらべ歌に合わせて体を動かしたり、お手玉で遊んだりとゆったりとした時間を過ごすことが出来ました。ここで楽しんだわらべ歌を、お子さんと一緒に遊んでみてくださいね。

2017年12月15日（金）講座「タッピングタッチで家族みんなでスキンシップ♪」

タッピングタッチとは、ゆっくり、やさしく、ていねいに、左右交互にタッチすることを基本とした、統合的なケアの技法です。協会認定インストラクター倉掛なつこさんに教えていただき、参加者がお互いにタッチし合って、やり方を学びながら気持ち良さを体感しました。最後は基礎講座修了証を受け取りました！

2017年11月7日（金）講座「いのちのおはなし」
講師：助産師　山嵜康恵さん

お茶を飲みながら和やかな雰囲気の中、いのちが宿るまで、妊娠の過程、出産の過程を絵図や模型を使って説明。参加者たちのつわり体験を話す時間や出産のDVD鑑賞、フリートーク等も行いました。いのちの尊さや大切さ「産まれてきてくれてありがとう」の気持ちを思い出すことができ、とても良い時間になりました。

2017年9月22日（金）講座「西川材ママネックレスnigiriを作ろう！」
講師：江幡　三香さん

去年に引き続き、ママのオモチャ工房mamamano代表・江幡美香さんに教えていただき、西川材のネックレス作りをしました♪しずく型の木を、何種類もあるやすりで磨く作業は、木のぬくもりや目の模様、刻々と変化する手触りを感じながら、ママ同士のおしゃべりもはずみ、癒されるひとときでした。最後は米ぬか由来のニスでつや出ししたので、抱っこした子どもが舐めても安心♪ビーズとひもも選び、世界に一つだけの素敵なネックレスができました！

2017年8月29日（火）講座「楽しくウクレレを弾こう♪超初心者ウクレレッスン」
講師：森澤　修さん

音楽初心者でも弾けるというウクレレ！今回は４つのコードで『夕焼け小焼け』『桃太郎』を小1時間で弾けるようにママたち大奮闘！！使い慣れない指の動きに四苦八苦しながらも最後には子どもたちを前に唄って演奏できるまでになりました。ママたちの学ぶ意識の高さと集中力に脱帽！

2017年7月19日（水）講座「テニスボールでほぐれッチ！」
講師：柳戸　陽子さん

疲れがたまっている体へテニスボールでできる簡単ストレッチ！柳戸さんのゆったりとした口調の指示でボールを踏んだり、転がしたりしていくと目を閉じたくなる気持ちよさ！元気に遊んでくれていた子どもたち、ママに癒しの時間をありがとう！

2017年4月20日（金）講座「楽しいヨーガ♪」
講師：熊谷　和未 さん

４月は新生活を迎えて、生活リズムが整わないこともありますよね。そこで今回の講座はヨガでリラックス♪アロマオイルの香りの中で、無理のない動きのヨガにチャレンジ。皆さんとても集中していて、気持ちよくリフレッシュすることが出来ました。

2017年3月3日（金）講座「いるかお楽しみ会」

今年度最後の講座は、4月から保育所や幼稚園に入園する子ども達の卒室を祝ってスタッフ全員によるお楽しみ会を開催しました。手遊びや手袋人形やお手玉遊びをしたり、YouTubeの音声に合わせて普段の読み聞かせとは違った絵本の世界を大型絵本「はらぺこあおむし」で楽しみました。マジックショーでは目の前で起こるちょっと不思議な変化や、入れ替わりの手品でマジシャンが消え「おめでとう！」の幕を持ったスタッフが現れると、子ども達から歓声が!!後にお祝いカードを1人ずつにプレゼントして終了しました。

2017年2月22日（金）講座「楽しくウクレレを弾こう♪超初心者のウクレレッスン」
講師：森澤　修 さん

いるかひろばの講座で初めて！のウクレレッスンを開催しました。多くの人が初めてウクレレを弾くとのことで、「楽しく弾こう♪」をモットーに、音を奏でてみました。終わりには、子ども達を前にして３曲も演奏を披露したんですよ！やさしい音に包まれた、楽しい時間を過ごしました♪

2017年1月20日（金）講座「大人のためのお話会」
講師：原市場小学校図書ボランティア　ほんとこ

昨年度も大好評だった原市場小学校図書ボランティア「ほんとこ」さんによる大人のためのお話会。普段子どもたちに読み聞かせをしているママたちが、子育てから離れて、語りやわらべ歌や手遊びに夢中になったひとときでした。

2016年12月9日（金）講座「助産師さんのお話」
講師：助産師 山嵜康恵さん

助産師の山嵜康恵さんのあたたかい人柄に癒されるひとときでした。女性の身体の神秘と、妊娠から誕生までの赤ちゃんの成長や様子にまつわる奇跡に、参加者のみんなで感動しました。山嵜さんから、「子どもがいるだけで躍動感のある日々になる。子どもが１００人いたら１００通りの育ちがあり、子ども自身の中に真実がある。子どもを産み育てていることに誇りをもって過ごしていってほしい。」とのメッセージをいただきました。

2016年11月18日（金）講座「正しい耳かきの仕方と耳たぶリフレ体操」
講師：イヤーセラピスト　梅田 由佳さん

耳かきはもちろんのこと耳のツボなど耳の詳しいお話から、血行も良くなる耳たぶのリフレ体操まで、じっくりお話を伺いました。耳たぶリフレ体操はアドバイスを受けながらじっくり耳のマッサージをしたので、体かポカポカしました。かきや耳垢などの話は普段することが無いので、今までの疑問がスッキリ解消できました！

2016年10月21日（金）講座「西川材のママネックレスnigiriを作ろう！」
講師：江幡三香さん

それぞれ好きな形の木を選んでひたすら磨く作業に取り掛かりました。繰り返し磨くことによって、徐々に変わっていく木の感触にママたちはとても感動していました。すべすべになったnigiriとビーズを紐に通しネックレスが完成！不思議なことに、それぞれ作った人の雰囲気に似たnigiriが出来上がりました。

2016年9月23日（金）講座「マスキングテープでフォトカードを作ろう！」
講師：浜崎　智子さん

運動会練習中の児童たちの元気な応援が響く中での制作は、ママたちに集中力という力を与えてくれました。また講師の豊富な知識と細やかな指導のおかげもあり、それぞれわが子のかわいらしさが引き立つ作品に仕上がりました。子どもたちもママたちから離れての保育を頑張ってくれました！

2016年8月26日（金）講座「子育てに優しいライフプラン勉強会」
講師：山田達也先生（ファイナンシャルプランナー）

講座のテーマのライフプランとは将来の夢や計画を実現する為の人生の設計図。そのために必要な準備や知らないと損をするお金の考え方を、住宅・教育・老後資金、生命保険に分けて細かい解説と具体的な数値で学びました。講座終了後のアンケートには「知らないお話をたくさん聞けて大変勉強になりました」「改めてお金について考えてみようと思いました」などの声が寄せられました。

2016年7月7日（金）公開講座「人に優しい木の話」
講師：：ＮＰＯ法人 西川・森の市場

去年も７月７日の七夕に行ったこの講座は、偶然にも今年も七夕に行うことになりました。木が子どもに与える影響など、実験を交えながら楽しく学びました。七夕ということで、板に願い事を書きカンナで削って作る短冊を作りました。参加者は、思い思いの願い事を書き丁寧に削っていました。

2016年7月20日（金）講座「テニスボールでほぐれッチ」
講師：柳戸陽子さん

毎年好評のテニスボールを使ったストレッチ。テニスボールに自分の体重を乗せるだけでドンドンほぐれていくこのストレッチはやっているうちにウットリ・・全身脱力になります。今回もママ達の感想は「気持ちいい～」でした。

2016年6月23日（金）ママ講座「歯科衛生士さんの話」
講師：松本　由紀恵さん

「歯の価値」や「何分で口内のミュータンス菌が壊滅するか」講師自身がおこなった実験の話、「入れ歯の質と値段」などでは質の高さに感心するとともに、自分たちが年を重ねた時の想像をして笑いが起き、リラックスしたなかで話を聞けました。
「多くの情報の中から、何が大切で必要なのか」選別できるよう、責任をもって取捨選択できるようになってほしいという講師の思いが伝わる内容でした。

2016年5月20日（金）講座「自分の愛につながる月経養生」
講師：山口香織先生（鍼灸アロマこのみや治療院ｃｕｒｅ－ｒｕ院長）

妊娠出産後、子育てに追われる毎日を送るママたちにむけて、子育て中だからこそ、生理周期による自分のカラダの変化を知り、イライラし不安になる今の自分の気持ちを大事にすることが大切だと教えていただきました。ペットボトルに熱湯を入れた簡易温灸器を用いながら、自分のカラダの臓器がどこにあってどんな役目をしているか、つぼ押しも温灸も自分が心地よいと感じられることが一番の養生になると知りました。

2016年4月21日（木）ママ講座「本格餃子を作ってみよう！」
講師：神　エイ さん

今回は、いるかに来ているママが講師の「ママ講座」の第二回目です！ 中国出身の神さんに教えてもらい、本場の水餃子を皮から作りました。おしゃべりしながら皮の生地をこねたり、皮で具を包んだりと楽しい時間を過ごしました。餃子はもちもちしてとても美味しかったですよ！

2016年3月3日（木）講座「いるかひろばスタッフによる『いるかお楽しみ会』

この春から保育所、幼稚園に行くお友達にお祝いと応援の気持ちをこめて、いるかスタッフによるお楽しみ会を開催しました。春のパネルシアター「キャベツのなかから」、「ちがうところど～こ～だ！」、７つのマジックショー、「山の音楽家いるかバージョン」演奏などを披露させてもらいました。参加してくれた親子のみなさんと一緒に創った楽しいひと時になりました。幼稚園や保育所に行っても時々いるかひろばのスタッフに元気な顔を見せに来てくださいね～！

2016年2月19日（金）講座「簡単おやつ作り」
講演：飯能市保健センター管理栄養士　青木弘佳さん

おやつも子どもにとっては大事な食事…重要性を考えながら調理を始めました。
ホットケーキミックスを使ったかぼちゃのころころは黄色がきれいで、ほどよい甘みがありました。
マシュマロに含まれるゼラチンが固まる性質を利用した、マシュマロプリンはプルプルとしてつるりとした感触。
「調理実習みたいで楽しい！」とにぎやかな笑い声が響いた調理室でした。どちらも美味しかったです！

2016年1月15日（金）講座「大人のためのお話会」
講演：原市場小学校図書ボランティア　ほんとこ

昨年度も大好評だった原市場小学校図書ボランティア「ほんとこ」さんによる大人のためのお話会。
完全別室保育で子どもから離れて大人だけで語りやわらべ歌の世界を楽しみました。
いつも子どもたちに絵本を読む側のママたち自らが話に聞き入ったり、わらべ歌で体を動かすことで童心に帰る時間となりました。

2015年12月18日（金）講座「子育てママのためのライフプラン講座」
講師：ファイナンシャルプランナー　山田達也さん

８月に行ったライフプラン講座が大人気でキャンセル待ち多数だったため、再度実施しました。
講師の山田さんは２人のお子さんを子育て中のイクメンパパさん。
身近な話題から始まり、実体験を交え、なぜライフプランを考えることが大事なのか、人生の目標をどのように実現させていけばいいのか、これから先どれくらいのお金が必要なのか、など具体的に話していただきました。
面白くてためになるお話にママたちは真剣に聞き入っていました。

2015年11月20日（金）講座「歯科衛生士さんのお話」
講師：松本 由紀恵さん

今回は、いるかに来ているママが講師の「ママ講座」の第１回目です！
歯科衛生士さんでもあり子育て真っ最中の松本さんのお話は、歯の成長のお話から始まり、歯磨きなど日常のケアや気になることなどを幅広くしていただいて、温かい雰囲気の中で楽しくお聞きしました。

2015年10月23日（金）講座「羊毛フェルトで作ろう」
講師：君島貴代さん

講師の君島さんが用意して下さった１人分ずつの製作用キットを使って、マカロンとお花を作りました。好みの色を選び、丁寧で解りやすい説明を受けながら、チクチクと手を動かし、フワフワの羊毛フェルトが思い思いの可愛い形になるのを楽しみました。講座終了後のアンケートには、「皆さんとお話ししながら集中してでき、とっても楽しかった。」「子どものおもちゃを作ってあげたい。」「新たなレパートリーが増えて嬉しい。」などの感想が寄せられました。

2015年9月28日（金）講座「助産師さんのお話」
講師：助産師　山嵜康恵さん

赤ちゃんと出会えるまでのお話をしていただきました。
妊娠初期の１０ｇの胎児のお人形が順番に回され手に乗せてみると、とても小さく可愛いものでしたが、しっかり重みがありお母さん達は感慨深い表情をしていました。
出産の仕方は人それぞれ。いずれも赤ちゃんがお母さんの体に負担をかけぬようお母さんと共に成し遂げていることや、陣痛は赤ちゃんが起こしてくれていることなど、助産師さんならではの新鮮なお話を聞くことができました。
「毎日育児家事に追われ精一杯だが、初心にかえり何とも言えない暖かい気持ちになった。」
「今、お腹の中にいる子がどうやって私のもとにやってきてくれかがわかり、嬉しくて幸せな気持ちになった。」との感想が寄せられました。

2015年8月28日（金）講座「子育てママにやさしいライフプラン勉強会」
講師：ファイナンシャルプランナー　山田達也先生

キャンセル待ち続出の大人気講座となった今回の勉強会。
講師の山田さんの楽しいお話しで難し話もとても楽しく聞けたのではないでしょうか？
ご好評につき、12月18日（金）にもう一度講座を開催します。
今回聞き逃してしまった方！！お楽しみに。

2015年7月19日（金）講座「木と家のお話」
講師：NPO法人 西川 森の市場

７月の講座は「木と家のお話」でした。
色々なお家のパネルや楽しい実験もやりながら、とても楽しい講座でした。
ママ達からの質問にも丁寧に答えてくださり、木が子どもに与える影響など興味深いお話も聞けました。

2015年6月19日（金）講座「愛とつながる月経養生」
講師：鍼灸アロマこのみや治療院cureｰre院長　山口香織先生

抑えられない月経前のイライラ、出産後のイライラ、そんな悩みを持つママたちの声に、目からうろことも言えるアドバイスをいただきました。
「怒っている自分にOKを出す。自分の声を聞いてあげる。怒りは二次的な感情で、その土台となる不安や淋しさなどの一次的な気持ちに気づけると言葉で他人に伝えられ、養生となる」「社会的な目線で（そう思い込んでいる目線で）『いい人』にならない」自分がリラックスできて心地いいものに正直になれば自分を大切にできて他人にも優しくなれるそうです。
ペットボトルに熱湯を入れたもので簡単に温灸治療ができることも教えてもらえてママたちはとても嬉しそうでした。

2015年5月27日（水）講座「テニスボールでコリコリ解消ほぐれッチ」
講師：柳戸陽子先生

ライトを落とし静かな部屋の中でＢＧＭが流れる中、テニスボールを使いながら足の裏・ふくらはぎ・おしり・腰・肩甲骨・首など、痛気持ちいい状態をちょうどよい目安にして、無理をしないようにできる優しいほぐれッチをご指導いただきました。参加者みなさんの身体中の筋肉をボールで刺激して気持ちよくほぐれていく様子が伝わってきました。終わった後のママ達の表情は、まるでぐっすり眠れて疲れが取れた目覚めの朝のようでした！特に首と肩が楽になったとの感想もありました。知らず知らずのうちにコリコリになっている身体をリフレッシュしたい忙しいママには簡単でぴったりのほぐれッチでした。

2015年4月17日（金）講座「春のへびさん作り」
講師：関みか先生

親子ストレッチで身体をほぐした後、トイレットペーパーの芯に色紙を巻きヒモを通してカラフルな長いへびさんを作りなわとびや輪状にしてみんなで遊びました。２つ目は白ソックスを細工したものに目シールを貼るとパクパクへびさんの出来上がり。その後関先生お手製おやつをいただきちょっと休憩。最後はアンパンマン体操を元気に踊って終了しました。参加者からは「手作りおもちゃが子どもにも簡単にできて楽しめました。」「短い時間に盛りだくさんで、すごく楽しかったです。また参加したいです。」など親子で楽しめたという感想をいただきました。

2015年3月9日（金）講座「いるかお楽しみ会」

4月から保育所、幼稚園に行く親子対象にスタッフがお祝いと感謝の気持ちをこめて、『いるかお楽しみ会』を開催しました。今年は「大きなかぶ」いるかバージョンの劇を披露させてもらいました。子ども達の大好きなキャラクターが次々と力を貸してくれて、そしてみんなの声援のおかげで見事に大きなかぶを抜くことができました！春のパネルシアターや手袋人形も楽しんでもらいました。マジックは大人もビックリとの声をいただきました。参加した卒室のおともだちが元気に羽ばたいていってくれることを願い、応援の気持ちで一杯です。

2015年2月19日（木）講座「子どもへの接し方・関わり方」
講師：新井裕子先生

トイレトレーニングや生活のリズムを作ることの大切さ、幼稚園・保育園等の集団に入れる時期、歯みがきの仕方、子どもがお友達のおもちゃを取ってしまったり、やってはいけないことをしてしまった時の対処法など、とてもわかりやすく時には手を取って見本を見せてくださりながらお話してくださいました。少人数だったこともあり、先生との距離も近く保護者の方たちも話しやすかったようで、沢山の質問も出て実りある講座となりました。

2015年1月23日（金）講座「大人のためのえんどまめ」
公演：原市場小学校図書ボランティア「ほんとこ」

「えんどまめの日」に読み聞かせをしてもらっている「ほんとこ」のメンバーが大人向けの語り、布芝居、手遊び、わらべうたを披露してくださいました。前半はろうそくの炎の隣でお話を語る心地よい声の響きを味わい、後半は童心に帰ってわらべうたを楽しみました。

2014年12月19日（金）講座「親子で楽しむ絵本の世界」
講師：こども図書館スタッフ

手遊びやふれあい遊びを交えながら、今回のために選んで持参していただいた絵本の読み聞かせや紙芝居、一般の貸し出しはしていない大型絵本などを親子で楽しみました。また年齢にあった絵本の選び方も教わり「色々な絵本に触れ合えて嬉しかった」｢絵本を選ぶ参考になりました｣と感想が寄せられました。

2014年11月21日（金）講座「羊毛フェルトで作ろう！」
講師：君島　貴代さん

マカロンを作って羊毛フェルトの扱いに慣れたあとは、それぞれが作ってみたいマスコットに挑戦しました。手元に注意しながら、子育てや色々なおしゃべりをしながらの作業はとても楽しそうでしたよ。リボンをつけたり思い思いのアレンジをして出来上がったのは、世界に一つだけのかわいいマスコットになりました。

2014年10月10日（金）講座「簡単なおやつ作り」
講師：飯能市保健センター管理栄養士　青木弘佳さん

今回は原市場福祉センターで実施。子どもの食事とおやつについてのお話をうかがった後、グループに分かれて「ごはんせんべい」と「豆乳もち」の２種類のおやつを作りました。ママたちもおしゃべりしながら、なごやかな雰囲気の中で短時間で作りあげることができ、「うちでも作ってみよう」と話していました。調理の後は、スタッフと別室で遊んで待っていた子どもたちも一緒に、みんなで楽しくおやつを味わいました。

2014年9月17日（月）講座「テニスボールでコリコリ解消・ほぐれッチ」
講師：運動療法士　柳戸　陽子先生

「コリ」をほぐすストレッチのイメージを「絡まった毛糸をやさしくほぐしていく」様子にたとえ、ゆったり心地良いＢＧＭの流れる中、テニスボールを使って足裏からおしりの下、腰、肩甲骨から首、あご、鎖骨、腕、肩、手のひらまでストレッチしました。参加者からは「やる前とやった後の身体のちがいに驚き、変化にも気づけた。」「別室保育だったのでゆっくり自分の身体に集中できリラックスできた。」など感想をいただきました。講師の柳戸さんもこのストレッチは、子育て中のママによく合っているストレッチなので、今後機会があったら是非参加してほしいと話していました。

2014年8月25日（月）講座「親子で一緒に音楽を楽しもう！」
講師：白水　公美子先生

始めに、先生からリトミックについてお話がありまあした。音楽に合わせて手を叩いたりジャンプしたりと身体を動かした後は、牛乳パック・ペットボトルキャップ・輪ゴムで作ったカスタネットにシールを貼ったり絵を書きました。他にも新聞紙を丸めて入れる玉入れ等々、盛り沢山で、とても楽しい講座でした。

2014年7月15日（木）講座「てぶくろ人形を作って遊ぼう！」
講師：人形劇クック　原口 道子さん

原口さんのタコの手袋人形や、親子の手遊びと「♪ゆりかごのうた」のパネルシアターをみんなで楽しんだあと、「♪お花がわらった」の手袋人形を作りました。和気あいあいとした雰囲気の中、それぞれのすてきなお花の手袋人形が出来上がりました。最後にはみんなで手袋人形をつけて、歌に合わせてたくさんのお人形が踊りましたよ。

2014年6月20日（金）講座「愛と繋がる月経養生」
講師：山口香織先生（このみや治療院院長）

何度参加してもまた違った視点から自分の身体と向き合える山口香織先生の講座には、今回もたくさんの方が参加しました。「月経を見つめる事は、自分自身を知ること」「月経の養生は、自分の心を見つめる事が第一」とやさしい語りでお話しを始める先生。おうちで簡単にできるお灸を教えていただきました。なんと、ペットボトルでできてしまうんです！すぐにでも試したくなります。カラダとココロが暖まった時間となりました。

2014年5月15日（木）講座「歯と歯みがきのおはなし」

歯と歯みがきについての講座はとてもリラックスした空気のなか進められました。「仕上げみがきをさせてもらえない」というお悩みをよく耳にします。仕上げ磨みがきがお掃除感覚にならないように、お子さんとのスキンシップがとれる楽しくホッとできる時間になるように、また、たくさんほめたり呼吸に合わせて歯ブラシを入れたり出したりするのもポイントだそうです。お口の中は生きる活力につながる秘密がいっぱい！歯みがきが大好きになるといいですね。

2014年4月18日（金）講座「新聞紙でパンチングボール作り」

ジャンプ体操から始まって全身を使った親子体操を次々行った後、たくさんの新聞紙をビリビリに。ザブーンザブーンとまき上げられた紙の波ではしゃぐ子どもたち。その新聞紙をビニール袋に丸く詰めキラキラテープで巻きとめ両脇に輪ゴムをつければ親子それぞれ個性豊かなパンチングボールの出来上がり！その後関先生お手製ゼリーで一息つき最後はアンパンマン体操を元気に踊り終了しました。参加者からは「楽しかったので家でも遊んでみたい。」「体操と遊びと製作とおやつと、ぜいたくな時間でした。」と感想をいただきました。

2014年3月7日（金）講座「いるかスタッフによるお楽しみ会」

４月から保育園、幼稚園に入る親子を対象にいるかひろばのスタッフがお祝いの気持ちを込めて「お楽しみ会」を企画しました。パネルシアター、マジックショー、合奏など盛りだくさんの内容でしたが大人も子どもも笑顔で「とても楽しかったです」との感想も寄せられスタッフもうれしく、思い出に残る一日となりました。プレゼントのカードも喜んでもらえよかったです。

2014年2月21日（金）講座「離乳食完了期～幼児の食事について」

離乳食完了期から幼児の食事について、ポイントの部分をわかりやすくお話ししていただきました。食事の内容についての具体的な説明はもちろん、それと並んで子どもの生活リズムがどう食生活に関るのか？についても、じっくり教えていただきました。参加者の方たちはみなさん熱心に耳を傾けていて、普段の子どもの食事をしっかりと考えている様子がうかがえました。

2013年11月22日（金）講座「子育て中に自分を愛する月経養生」

毎回大好評の講座、この日を心待ちにしていたママもいて、参加したママ達みなさん先生のお話に耳を傾ける姿はとても真剣でした。産後のお母さん達の心と身体のケアについて、東洋医学の観点からお話しいただきました。家事と育児で忙しい合間にも自分の身体に意識を向けていたわってあげる時間を大切にしたいなと気持ち新たにできた時間になったのではないでしょうか。紹介いただいた肌触りの良い布ナプキンを使ってこれからの寒い季節を暖かく過ごせたらいいですね～＾＾♪

2013年9月20日（金）講座「親子で一緒に音楽を楽しもう！」

電子ピアノの生演奏に合わせて、歌やリズムを親子で身体いっぱい使って楽しみました。ビーズを入れたガチャコロを腰に付けてぴょんぴょん跳ぶといい音がしてますます楽しい気分に♪見た目にもカラフルでとても可愛いアイテムになりました。先生のアイディアに拍手喝采です！スライドホイッスルやウッドブロックなどの珍しい楽器も登場♪クラシック音楽をBGMにしながらの読み聞かせもあり、参加したママから「文字の無いページも音楽でイメージがふくらみますね！」との素敵な感想もいただきました。

2013年8月23日（金）講座「親子で楽しむ絵本の世界」

ふれあいあそび「ラララぞうきん」から始まり、絵本やプチパネル、紙芝居など盛りだくさんのメニューで夢いっぱいの絵本の世界が展開されました。プチパネル「ふんわりくも」は雲が変身して色とりどりのにぎやかな絵となりました。大型絵本「あかまるちゃんとくろまるちゃん」の仕掛けが面白くて皆目が釘付けでした。おにいちゃん達も2ヶ月の赤ちゃんも嬉しそうに聞いていましたよ。

2013年4月26日（金）講座「親子体操・新聞ビリビリ遊び・ママと作ろうハンドバッグ」
講師：関　みかさん

親子体操･大きなビニール遊び･新聞ビリビリ遊び･ビリビリ新聞を使ったキラキラボール作り･鯉のぼりのハンドバッグ作り･おやつタイム･先生お手製の紙芝居。
盛りだくさんの内容で親子共身体と頭を使った、充実した講座となりました。親子体操では親子のスキンシップもとれて一石二鳥の体操でした。普段家では用意できない量の新聞の中での自由な遊びに子ども達のたくさんの笑顔が見ることができました。

2013年3月8日（金）講座「いるかお楽しみ会」
講師：いるかスタッフ

４月から保育所、幼稚園に行く親子対象にスタッフがお祝いと感謝の気持ちをこめて「お楽しみ会」を開場しました。マジックショーやスタッフ全員による「てぶくろ」劇（いるかバージョン）、フォトフレームを一人一人にプレゼント。と、たくさんのプログラムが進行。卒室の子ども達が元気に羽ばたいていってくれることを願い、応援の気持ちで一杯でした。

2013年2月15日（金）講座「離乳食完了期～幼児の食事について」
講師：飯能市保健センター管理栄養士 青木弘佳さん

青木さんがお配りした「離乳食はじめてBOOK」というテキストを参考にしながら、まずは離乳食期の食事についてお話を聞きました。簡単なおやつの作り方の説明のあと、持参していただいた「マカロニのきなこあえ」を試食したところ、子どもにも好評でした。参加者からの質問では、食事の量やおやつのこと、味付けなど、食事の様々なことについて質問が相次ぎ、皆さんの食生活への関心の高さがうかがえました。

2012年12月14日（金）講座「乳幼児の育児～冬期に気をつけたいこと」
講師：飯能市保健センター　保健師　島田彩乃さん

子どもの生活のリズム：起床時間・昼寝・就寝時間　をお母さん一人一人に聞いてボードにマークを貼っていきました。このボードを見ながら、子どもの成長に大きく関わる2種類のホルモン（成長ホルモンとメラトニン）を上手に働かせるためには、朝7時には起こして夜は１０時までには寝かせる繰り返しの生活リズムをつけさせてあげることが大切であることをお話いただきました。

2012年10月18日（木）講座「かんたん!健康ストレッチ」
講師：柳戸　陽子先生

体をリラックスする腹式呼吸の意味や副交感神経を意識する事など、の説明から始まり、よりストレッチが効果的に表れるような指導がありました。実際に体を動かすと、呼吸だけで汗ばんできたりゆっくり動かす事の難しさ、普段使ってない筋肉がどこなのかを認識する事が出来、参加者達はびっくりしたり、確認したりしていました。どこの筋肉をどのように使えば効果的なのか？など丁寧な指導でした。

2012年9月21日（木）講座「乳幼児の応急手当てや処置」
講師：救命ボランティアFAD

キャンセル待ちが多数でるほどのたくさんの受講希望者がいる講座でした。数人ずつのグループに分かれローテーションしながら、乳幼児及び成人の心肺蘇生法、子供が物を喉に詰まらせた時の対処法、AEDの使い方を実践をしながら指導いただきました。救急隊員が到着するまでの約８分（全国平均）に心肺蘇生法を行うかどうかで命を無くす又は生環しても障害などの後遺症を残してしまう可能性が上がることを心に留め、いざという時に最優先で心肺蘇生を行うことが命を守る上で大切であることがよくわかりました。 最後に質疑応答もあり、わかりやすくとても充実した講座となりました。

2012年8月23日（木）講座「楽しい本の紹介や手遊び、読み聞かせ」

大型絵本にあわせて「ぴょ～ん」と飛び跳ねたりして、とても反応よく見ていました。ひざの上にのせてのふれあい遊びは、子どもたちも声を上げとても喜んでいました。後半の人形劇やエプロンシアターはそれぞれ色々なしかけがあり、近くに寄っていったり、さわろうとしたりする姿もありましたが興味深く楽しそうに見ていました。おはなし会のあとは、子ども図書館から持ってきてくださった絵本の紹介がありました。あかちゃん絵本、電車が好きな子向け絵本、子どもと一緒に楽しめる絵本などそれぞれの絵本の紹介があり、お母さん方も絵本選びの参考になったようです。